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ひき肉 トマト カレー粉. カレー粉で作るヘルシートマトカレーの作り方 《材料》(4人前) ———————————————————— ・玉ねぎ 大1個 ・人参 1本 ・鶏胸ひき肉(皮なし) 240g ・にんにくすりおろし小さじ1/2 ・生姜すりおろし 小さじ½ ・オリーブオイル 小さじ2.

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